こんにちは！谷口です(*^^*)

　

今週は雨が多かったですね。

　

最近は洗濯物が全く乾かないので苦戦していますm(__)m

　

しかも私の家はベランダがないので、雨は本当に敵です！！（笑）

　

あと少し頑張って梅雨を乗り切りたいと思います(>_<)

　

　

本日来て頂いたお客様からなんとコールドビーフをいただきました！！

　

コールドビーフはあまり食べる事がないので非常にありがたいです(>_<)

　

こんないいお肉を頂きありがとうございます。

　

味わって頂きたいと思います！！m(__)m

　

　

牛肉は赤身が多い物だとあまり太りにくい事をご存じでしたか？

　

ヘルシーさではさすがに鶏肉には勝てないですが、牛肉も脂身が少なければそこまで太るものではありません。

　

焼肉屋さんなどに行くとたくさんタレが付いているので味付けのされていないものに限りますが(*^^*)

　

もちろん赤身肉の食べ過ぎはよくないですが、ダイエット中に鶏肉に飽きた時などはたまに食べてみてください(^^)

　

元気も出て気分転換にもなると思います♪

　

注意点としては牛肉を食べる際は炭水化物は少なくしてくださいね(*^_^*)

　

脂質と炭水化物は太りやすい組み合わせになってしまいますので(;^_^A

　

いろいろ食べ物を楽しみにながらダイエットを行う方は上手くいく方が非常に多いです。

　

工夫をして楽しみながらあと少し夏まで頑張っていきましょう(^^♪