【7分間】究極のコア強化！お腹、背中、お尻を徹底トレーニング！

ダイエットYOUTUBE動画

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2024/02/22

この動画のトレーニングは初心者の方でも行って頂ける内容となっています。

主に体幹、腹筋を鍛える種目でメニューを組んでいるので姿勢やお腹のたるみが気になる方に最適のトレーニングメニューです。

自宅で器具無で気軽に行えるので是非挑戦してみてください。

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