【コア強化】プランクの正しいやり方を徹底解説！

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2024/01/15

この動画ではプランクの正しいやり方を解説しています。

プランクはコアの筋力を高め、全身の安定性とバランス感覚を鍛える事ができます。

正しいフォームで行う事でプランクの効果を最大限に引き出し、より効果的なトレーニングを行う事ができます。

動画を参考にして是非チャレンジしてください。

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