【12分全身】この動画だけで理想の身体になれる！12種目の全身トレーニング！

ダイエットYOUTUBE動画

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2023/08/30

全身を動かし心拍数を上げる種目がメインのトレーニングとなっています。

12分間、12種目で＜45秒運動、15秒休憩＞メニューを組んでます。

脂肪燃焼、ダイエットには非常に効果的なので是非挑戦してください♪

継続していけば必ず理想の身体は手に入ります☆

動画が少しでも参考になれば幸いです。

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