【自宅でできる15分HIIT】全身をシェイプアップ15種目のトレーニング！

ダイエットYOUTUBE動画

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2023/08/24

この動画では15分でできるHIITトレーニングを紹介しています。

45秒のトレーニングと15秒の休憩を行い、全身を効果的に鍛えていきます。

自重でできるトレーニングなので自宅や小スペースなどで行えます。

トレーニングは継続して行う事が大切です。よければ動画を毎日のルーチンに取り入れてみてください。

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