WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジ

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【自宅でできる15分HIIT】全身をシェイプアップ15種目のトレーニング!

 

この動画では15分でできるHIITトレーニングを紹介しています。

 

45秒のトレーニングと15秒の休憩を行い、全身を効果的に鍛えていきます。

 

自重でできるトレーニングなので自宅や小スペースなどで行えます。

 

トレーニングは継続して行う事が大切です。 よければ動画を毎日のルーチンに取り入れてみてください。

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