WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジ

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《自宅で劇的ボディメイク》

自宅でオンラインパーソナルトレーニングを行いジムに通わず美しい身体を手に入れませんか?

 

 

(画像は当店に通れている方の画像になります。)

 

こんにちは^_^

 

パーソナルトレーニングジムWestCoastトレーナーの谷口です(^^)

 

 

当店ではお店でのトレーニングはもちろんオンラインでのパーソナルトレーニングもさせていただいております。

 

 

 

・オンラインパーソナルトレーニングのメリット

 

自宅で一人でのトレーニングはしっかり追い込めなかったり一人なのでついさぼってしまったりするものですがオンラインパーソナルトレーニングではしっかりとトレーナーが付いているので大丈夫です。

 

「パーソナルジムに通いたいなと思っているけど近所にジムがない」と困っている方でもオンラインパーソナルトレーニングなら通う必要がないのでパーソナルトレーニングを受ける事が可能です。

 

 

さらに自宅で行うのでジムに行く際に着替えやタオル飲み物などを鞄に詰めて持って行く面倒な作業をする必要もありません。

 

 

ジムに通う往復の時間も交通費もかからないので忙しい方や時間をかけてジムに通わなければいけない人にもオススメです。

 

 

ダイエットはしたいけどジムに通うのは少し大げさに感じるている方でも自宅で気軽に行えます。

 

 

今は特にコロナウイルスで外出ができなかったり運動施設も休業していますので「今まで運動していたのに急にできなくなって困っている」方でもオンラインパーソナルトレーニングならしっかり運動をすることができます。

 

 

 

 

 

 

・オンラインパーソナルトレーニングの流れ

 

 

 

1.オンライン上でのカウンセリング

 

 

まずZOOMやLINEなどのアプリを使用していただきお客様のお悩み目標などをオンライン上で聞かせて頂きます。

 

 

 

2.オンライン上でのトレーニング

 

 

 

トレーニングは週に1回トレーナーと一緒にオンライン上で50分間パーソナルトレーニングを行います。

 

 

トレーニングメニューの作成やフォームチェックなどをトレーナーがしっかりと行います。

 

 

 

3.食事のアドバイス

身体作りに食事はとても大切です。

 

 

日々の食事をトレーニングの際に報告して頂きお客様の普段の生活を把握した上でアドバスをさせて頂きます。

 

※LINEでの日々の食事サポートはオプションになり別料金です

 

 

 

4.その他日々の生活でのご相談など

 

 

 

 

トレーナーに相談したい事があればなんでも質問していただいて結構です。

 

 

「トレーニングは週に何回行えばいいですか?」「有酸素運動は必要ですか?」など、どんなささいな事でも質問して頂いて結構です。

  

 

お客様の目標や生活に合わせたアドバイスをさせて頂きます。

 

 

 

 

・お店でのトレーニングとの違い

 

 

オンラインパーソナルトレーニングとジムでのトレーニングの大きな違いはジムに行ってトレーナーとトレーニングをするのか自宅からオンライン上でトレーナーとトレーニングを行うかです。

 

 

「えっ?それだけ」と思われるかもしれませんが当店のオンラインパーソナルトレーニングは店舗でのパーソナルトレーニングと変わらないぐらいのサポートをさせて頂きます。

 

 

なのでお店で行うかオンラインで行うかの違いが大きな違いです。

 

 

後は基本的にお店で行うパーソナルトレーニングとそこまで変わりはありません。

 

 

オンラインパーソナルトレーニングではジムにいかずに自宅で気軽に行えるのが一番の魅力です。

 

 

自宅で一人でトレーニングをしてしっかりと追い込めた事はあるでしょうか?

 

 

オンラインのパーソナルトレーニングではトレーナーが常に見させていただいてますのでお家でも質の高いトレーニングを行うことができます。

 

 

自身の目標、レベルにあったトレーニングメニューを組んだりフォームの修正などもその都度行います。

 

 

「じゃあジムに行く必要ないんじゃないの?」と思われるかもしれませんがそれも少し違ってジムで行うメリットもやはりあります。

 

 

ジムではトレーニング器具を使うことができるので専門的なトレーニングや強度の高いトレーニングができるといったメリットもあります。

 

 

なので大きな筋肉をつけたい方などはジムでのトレーニングの方が向いているのではないかと思います。

 

 

しかしお家でのトレーニングのやり方や食事の習慣などが身についてしまえば強度の高いトレーニングなどを求めない場合はジムに通わずにキレイな体を維持し続ける事が可能になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・よくある質問

 

 

 

Q 必要なものはありますか?

 

 

インターネット環境とLINE、ZOOM、Skypeのいずれかのアプリをご用意ください。

 

 

後は基本的に必要なものはありませんがなにかご自宅にトレーニング用品などがあればそれを使用したトレーニングを行うことも可能です。

 

 

必須ではないですがトレーニングマットがあれば手や膝をついたときなどに痛くないので便利かと思います。

 

 

 

Q しっかりとトレーニングをみてもらえるのですか?

 

 

はい!当店のオンラインパーソナルトレーニングは「動画を送って確認してもらう」や「送られてきた動画を見て自分でトレーニングを行う」といったやり方ではなくしっかりとオンライン上でマンツーマンのパーソナルトレーニングを週に1回行います。

 

 

Q ジムでの運動じゃなくても痩せられるんですか?

 

 

はい!痩せられます。

 

 

自宅で行うトレーニングでも正しいフォーム、正しいメニューで行えば効果を十分に出すことは可能です。

 

 

しかし大きな筋肉をつけたい方などはしっかりと重量を扱ったほうがいいのでジムでのトレーニングの方が効果的な場合もあります。

 

 

Q 2カ月で何キロ痩せられますか?

 

 

人それぞれ体質や現在の体脂肪率などで大きく体重の落ち方は変わりますので「何キロ痩せれる」と言うのはとても難しいです。

 

 

そして食事の方法によっても体重の落ち方は変わります。

 

 

最初のカウンセリングの際にどういう方法で行うか今の生活に合ったダイエットのペースなどもご相談させていただきます。

 

 

「この日までに痩せなければいけない」などそういった要望などがあれば要望に合わせたメニューを組ませて頂きますのでカウンセリングの際におっしゃっていただければと思います。

 

 

Q リバウンドしませんか?

 

 

カウンセリングなどのやりとりの際にもリバウンドについてはお話させて頂きますが基本的にリバウンドをする方というのは我慢や無理をしてダイエットを行う方に非常に多いです。

 

 

そうならないためにもしっかりと続けられる食生活、運動習慣を身に着けて頂けるようにしっかりとアドバイスをさせてもらいます。

 

 

 

・オンラインパーソナルトレーニング料金

 

 

初回体験

 

60分 ‥‥ 税別 3,000円

(カウンセリング込み)

 

 

 

2カ月コース

 

期間  ‥‥ 2カ月間

 

 

初回カウンセリング ‥‥ オンライン上でのカウンセリング

 

 

トレーニング ‥‥ 週1回 40分 (合計8回)

 

 

料金 ‥‥ 税別 48,000円 (入会金不要)

 

 

オプション:LINE食事サポート ‥‥ 1カ月 税別20,000円

 

 

 

 

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