こんにちは！谷口です(*^_^*)

　

もう1月も終わりますね！！今年立てた目標に向かって日々過ごせているでしょうか？

　

今年僕は整理整頓に力を入れていきたいなと思ってます！！

　

毎日物を1づつ捨てるようにして身の回りを少しづつ片付けていきます！（笑）

　

今年は頑張って物を捨てる習慣を身に着けたいと思います！(^^;

　

　

話は本題ですがまたユーチューブでトレーニング動画をUPしたのでお時間があれば是非見てください(*^^*)

　

内容はとても簡単な2分間の運動なので是非試してみてください(*^^*)

　

運動はやはりやり始めが一番意志の力が必要になります。

　

運動の内容が大変であればあるほど強い意志の力が必要です。

　

なのでノルマをとても簡単にして少なくてもいいので毎日運動を行う事がおすすめです。

　

毎日行っていくと意志の力も鍛えらえれていくので気が付くと運動する事が苦にならなくなります(*^_^*)

　

そうなると運動が習慣づきます(^^)

　

動画の内容は意志の力がほとんどいらない簡単な内容にしています。

　

なので毎日動画見ながら運動を行って頂けると幸いです(^^♪