こんにちは！谷口です(^^)

　

緊急事態宣言も明日から解除されるみたいですね♪

　

私は外食がしたいなど外出で困った事は特にありませんでしたがやはり解除されているほうが気分がいいですよね(*^_^*)

　

解除された後も感染には気を付けて生活しようと思います。

　

　

先日お客さまから差し入れを頂きました♪

　

　

お客さまの畑で採れたたくさんのサツマイモやカボチャです(*^_^*)

　

本当にありがとうございます。

　

さっそく頂きましたがとてもおいしかったです！！

　

私は毎日職場にお弁当を持っていっているのですがしばらくはおにぎりの替わりにサツマイモを食べようと思います(^^)

　

　

サツマイモは血糖値が上がりにくいので白米やパンなどに比べて脂肪が付きにくい食べ物です(^^)

　

皮ごと食べると食物繊維もとれるので便秘の解消にもなります。

　

ダイエット中で食べ物に飽きてきているなら是非取り入れてくださいね(^^♪

　

　

以前から運動を始めようかなと考えていたなら運動の秋が始まったのでこれを機会に始めていきましょう(^^)v

　

健康的な習慣はやらなかった後悔は病気になった後などによくされますが早く始めて後悔する事はまずないと思います(^-^)

　

運動しないといけないなと少しでも考えた事があるなら今すぐにでも始めてくださいね(^^♪

　

それでは今年も後3カ月と残り少なくなってきましたが頑張っていきましょう(^-^)