こんにちは！谷口です(*^_^*)

　

9月に入り朝、夜はかなり過ごしやすくなってきましたね！！

　

次は紅葉が楽しみですね(^^♪

　

去年はバタバタしていて見れなかったので今年は頑張って観たいなと思います。

　

　

先日お店に通って頂いているお客さまからダイエットカレーと玄米の差し入れを頂きました(*^_^*)

　

　

高たんぱく低脂質のカレー＋玄米です(*^_^*)

　

感謝しかないです。ありがとうございますm(__)m

　

　

本来カレーは脂質が高く小麦粉を使っているので血糖値も上がりやすいです。

　

ダイエット中はなかなか怖くて手が出せません(^^;

　

頂いたカレーは低脂肪、高たんぱくなのでダイエット中でも影響が出にくいです。

　

ただ食べ過ぎると太ってしまいますが、、、（笑）

　

こうやっていろいろな物を試しながらダイエットを行っていくと楽しく行えると思いますのでお勧めです(*^_^*)

　

　

やはり楽しく行っていかないと続ける事が難しいのでダイエットは楽しく行うようにしましょう(^^)

　

最近は涼しくなり運動しやすい季節になってきたのでダイエットをしようと思っていたのであれば是非始めてくださいね(^^♪