こんにちは！谷口です(^^)

　

先週はバレンタインデーがありましたね☆

　

スーパーやデパートではチョコレートの宣伝がすごかったです(^^;

　

きっとたくさん売れたんですよね。(笑)

　

　

私もありがたい事にお客様からチョコレートを頂きました(*^^*)

　

　

すごく上等そうなチョコレートを頂きありがとうございますm(__)m

　

昔からバレンタインデーとは縁が無いので非常に嬉しいです。(笑)

　

一気に食べると太るので少しずつ楽しみにながら食べていこうと思います☆

　

　

チョコレートのような太りやすいお菓子でも、量や頻度を考えて食べる事ができれば太っていく事はありません(^^)

　

おやつやアルコール、外食など好きな物を完全に辞めてしまうダイエット方法はずっと続ける事は難しいですからね(;^_^A

　

大切なのは自分の中でしっかりとしたルールを決めてそれを守る事です。

　

頂き物や会食など仕方がない時は誰でも必ずあるので、節度を保って楽しく食べるようにしましょう(*^^*)

　

それができれば一生太らない健康的な身体で過ごしていけると思います♪

　

　

なによりチョコレート頂きありがとうございました。

　

いつもお気遣い頂き感謝していますm(__)m