WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジ

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【3分】自宅で簡単!6種のプッシュアップで胸を鍛える!

 

 

自宅で行える胸を鍛えるトレーニングメニューです。

 

3分間で行えて、しっかりと胸に効く内容になっています。 きつくてできない場合は膝をついたりして行えばやりやすくなります。

 

20秒トレーニング、10秒休憩の合計3分間です。

是非挑戦してください。

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