【6分で完結】プランクバリエーション9種でコア強化！

ダイエットYOUTUBE動画

YOUTUBE

2023/10/23

今回は9種類のプランクを使った6分間のコアトレーニングをご紹介します。

各種30秒行い、10秒の休憩をはさんでトータル6分間のワークアウトです。

プランクを取り入れて効果的にお腹周りを引き締めていきましょう！

トレーニングは継続させる事で効果が出てきます！一緒に頑張っていい身体を手に入れましょう♪

2024年

2023年

2022年

2021年

2020年

CONTACT

ダイエットを諦めていたという方も、自己流でなかなか結果が出ていない方も、
動き出したいけど踏み出せない方も、まずは体験コースを是⾮ご予約ください！

顔や性格が違うように、ぴったりのトレーニング方法も人それぞれです。
West Coastはお客様に合わせて最適なプランをご提案いたします！