【最強の腹筋HIIT5種目】キツイけど絶対に効果を実感できる腹筋トレーニング！

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2023/09/02

寝ながら出来る腹筋トレーニングです。

5分間で5種目のトレーニングを行います。45秒運動、15秒休憩でメニューを組んでます。

たった5分ですがしっかりと腹筋を追い込むことができます♪

全てできるなくても大丈夫なのでとにかく挑戦するようにしてください！！

動画が少しでも参考になれば幸いです。

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