こんにちは！ 滋賀県大津市のパーソナルジム「West Coast」の谷口です(^^)

　

3月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。

　

「暖かくなってきたし、何か新しいことを始めようかな？」

　

もしそんな風に感じているなら、「運動」をスタートするには今が1年で一番のベストタイミングです！

　

　

今日は、今から運動を始めるのがなぜおすすめなのか？

　

「夏」を見据えた理由をお話しします(*^_^*)

　

それは、夏まで「ちょうど3ヶ月」あるからです☆

　

ダイエットやボディメイクで一番多い失敗は、夏直前の6月や7月になってから「慌てて過度な食事制限をする」ことです。

　

これはリバウンドの原因になってしまいます。

　

実は、身体の細胞が入れ替わり、見た目にしっかりとした変化が現れるまでには「約3ヶ月」かかると言われています(*^^)

　

私が実際にお店でお客様を見ていてもその事はすごく感じています。

　

つまり、今から始めれば、無理な食事制限をすることなく、夏本番にちょうど良いタイミングで身体を引き締めることができます(^^♪

　

「運動が久しぶりで不安」 「何から始めればいいかわからない」

　

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)

　

いきなりハードなトレーニングをするのではなく、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせて、正しいフォームで無駄なく身体を変えていくサポートをいたします。

　

夏になってから焦るのではなく、この春からコツコツと「自分のための準備」を始めませんか？

　

まずは体験トレーニングで、身体を動かす楽しさを味わってみてください。

　

ジムでお会いできるのを楽しみにしています(*^^*)