こんにちは！谷口です(*^^*)

　

先日お店に新しいマシンを追加させて頂きました♪

　

　

「レッグエクステンション」「レッグカール」ができるマシンです(^_^)

　

主に太ももの前と太ももの後ろ側を鍛えられるマシンになります(*^^*)

　

今は本当にたくさんのマシンが販売されていて、数年前に比べるとトレーニング環境はとても充実していると思います。

　

　

身体作りを行う際はトレーニングの刺激に身体を慣れささない事が大切です。

　

慣れてしまうとそれ以上筋肉は発達しないからです(>_<)

　

以外に身体は、すぐにトレーニングの刺激に慣れてしまうので強度を変えたり、順番を変えたり、種目を変えたりすることが身体を成長させていく上では非常に大切になってきます(*^^*)

　

　

最近いつも同じ強度や種目で行っているなと感じる方はたまに違うやり方でされる事をお勧めします(^_^)

　

種目の順番を変えるなどちょっとした変化でも身体には新鮮な刺激になるので、そういったアレンジを少し加えてみてください♪

　

そうやっていろいろ試す事はトレーニングを上達させる事にもなるのでとてもいいことです！！

　

お店の方には新しいマシンが入ったのでそちらも是非試してくださいね(*^^*)

　

それでは暑い日が続きますが引き続き暑さに負けずに頑張っていきましょう！！