こんにちは！谷口です(*^_^*)

　

11月に入りいよいよ本格的に秋になってきました！！

　

最近は秋限定のイベントや商品がたくさん出ていますね(^^♪

　

私も先日秋らしい事をしたいなと思いススキを見に行ってきました。

　

　

とても綺麗で秋の雰囲気をすごく感じました(^^♪

　

ただ、あたりは山道になっていて1時間ぐらい軽い登山をしたのですが翌日はしっかりと筋肉痛になりました(^^;

　

普段からトレーニングをしていても登山では筋肉痛になるみたいですね。（笑）

　

下りがきつかったのでそれが原因だったのかなと思います(^^;

　

でも休日しっかりと身体を動かすと気持ちがいいです。

　

　

ダイエット中に出かける時はランチやディナーなどの外食ではなく、こういった身体を動かす遊び方ができるといいですね(*^_^*)

　

普通に生活していると週末は遊びの誘い外食の誘いが多いと思います。

　

ダイエット中に遊びに誘われた時は自分が主導権を握るようにして身体をしっかりと動かす遊びを行うようにしてくださね(^^)v