こんにちは谷口です(^^)

　

先週はずっと雨でしたが天気も少し落ち着いてきましたね♪

　

天気が良くなるとやっぱり晴れているのが一番だと思いますね(*^_^*)

　

　

先日お店に通って頂いているお客さまからなんとスマートウォッチを頂きました！！

　

　

トレーニング中によくお客さまとスマートウォッチのお話をしていました。

　

お客さまは私が欲しがっていたのを知っておられてなんと先日持ってきて頂きましたm(__)m

　

本当に感謝しかないです。ありがとうございます！！

　

大事に使わせて頂きます(;_;)　

　

　

最近のスマートウォッチは睡眠時間やカロリー消費量、歩いた距離などたくさんの記録が残るようになっているんですね(*^_^*)

　

ダイエットや身体作りを行う上で記録を残すという事は非常に大切です。

　

どんな事でも人間は記録をつけると自然と意識するようになると言われています。

　

またスマートウォッチ自体が「もう少し歩きましょう！」「睡眠時間が足りていない」など教えてくれます(^^)

　

本当に便利な時代になっていますね(^^;

　

スマートウォッチは自分の健康の管理だけでなくダイエットにもとても使えるので持っていない方は是非試してくださいね♪

　

それではもう少し暑い日が続きますが暑さに負けず頑張っていきましょう(^^)