こんにちは谷口です(^^)

　

最近お店に有酸素運動用のバイクを設置しました！！

　

今まで有酸素運動をしていただく際は昇降運動を行って頂いていましたが今後はバイクもできるようになりました(*^_^*)

　

今後もいろいろと機材を増やしていけるといいなと思っています(^^♪

　

　

話は本題ですがお店に通って頂いているお客さまの変化をご紹介したいと思います(^^)

　

40代主婦のお客さまです(^^)　

　

1カ月で体重-4.7㎏ウエスト-7.7㎝減られました！！

　

写真を見比べても腕、お腹、お尻が一回り小さくなられているのがわかります(*^_^*)

　

この調子でどんどんお身体を変えて頂きたいなと思います！！

　

見た目の変化以外でもお客さまは肩こりや頭痛が運動を行うようになって改善されたとおっしゃっておられました(*^^*)

　

運動を行う事で得られるいいことは本当にたくさんあります(^^)

　

運動を継続して行っていくことで意志力も鍛えることができるといいます。

　

それが食生活、勉強、仕事などにも大きく影響してきます(^^)

　

意志力が弱いとダイエット中でもお菓子を我慢できなかったり、お酒を我慢することができません。

　

他にも意志力が弱いとやらなければいけない事があるのにテレビを長時間見てしまったりそういった経験は誰でもあると思います。

　

でも運動を日常的に行っていると意志力が鍛えられるのでそういった事が減ってきます(*^_^*)

　

運動習慣が身につくと必ず生活が良くなります(^^♪

　

今現在運動の習慣がない方は是非運動を始めてみてください。

　

必ずいい結果出てこられるはずです(^^)