こんにちは！谷口です(^^)

　

今年はコロナで会社の忘年会などがなくなる方が多いようですね。

　

残念ではありますが忘年会に行くとたくさん飲んでたくさん食べるので必ず体重が増えてしまいます。

　

なのでダイエット中の人にとってはラッキーかもですね(*^_^*)

　

　

話は本題ですが今日もお客さまのビフォーアフター写真をご紹介させて頂きたいと思います。

　

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5カ月間で―13.0㎏体重が減られました(*^_^*)

　

ウエストが―15㎝はすごいですね(^^;

　

もちろんトレーニングをしながらの減量なので痩せて不健康になった感じもありません。

　

ダイエットはこのようにいかに筋肉量を残して脂肪を落とすことができるかが大切になってきます(^^)

　

食べないダイエットをするとやはり筋肉もなくなってしまいます。

　

痩せた時に見た目が骨と皮だけになってしまいます(^^;

　

筋肉がなくなると代謝も下がってしまうのでリバウンドしやすい身体になるというおまけ付きですm(__)m

　

何より食べないダイエットだと5カ月も続かないです。（笑）

　

写真のお客さまはしっかりと食べて運動を行い痩せて頂けたので「きつさなどは無い」と言って頂けています。

　

この生活はずっと続けていくともおっしゃっておられました(*^_^*)

　

ダイエットは生活習慣の改善なのでやはりずっと続けていく事が大切になってきます。

　

ダイエットを一時的なイベントととらえて行うとやめた後に必ずもとに戻ります(^^;

　

いろんなダイエット方法を試してきて変わらないといった状態ならそこの意識はしっかりと持って頂けると失敗する確率がかなり下がるはずです。

　

　

まだまだお身体良くされたいと言って頂けていたので今後も目標に向けて頑張っていただきたいなと思っています(^^♪

　

もし今身体のことでお悩みでしたら是非一度お店にきて頂ければお役に立てるのではないかなと思います(^^)v