こんにちは！谷口です！！

　

最近はとても暑いですね^^;

　

梅雨も明けて、いよいよ夏が始まった感じがします。

　

それと同時に私も増量期に入ったので腹筋が消えていってます。（笑）

　

筋肉を増やすためには仕方ないと言い聞かせて過ごそうと思います(;^_^A

　

　

話は本題ですが今日もお客さまのビフォーアフター写真を紹介させて頂きたいと思います♪

　

　

ビフォーアフターを見比べると別人になられています(^^)

　

3カ月の間で服のサイズが変わられて、周りの人からも『痩せたね』と言われるとおっしゃっておられました(*^^*)

　

たった3カ月ここまで変われたのは本当に素晴らしいなと思います！！

　

　

お客さまはいつもトレーニングや、食事などとても楽しそうに行っておられます(^^♪

　

それが短期間でここまで変わられた秘訣だと思います！！

　

なんでもそうですが人間は楽しんで行う事ができれば、続けられるし頑張れます(^^)

　

お客さまは特に料理がお好きなのでいろいろ試行錯誤し、ダイエット中の食事も楽しんでおられます(*^_^*)

　

　

たくさんの方を見させて頂いていますが、ダイエットを上手くされる方はなんでもポジティブに考えて、健康的なライフスタイルを楽しまれます(^^)

　

ダイエット中は食べれない、辛いなどとネガティブに考えやすいですが、お客さまのように『工夫して行う料理が楽しい』などととらえ方を変える事もできます(*^_^*)

　

またお腹が空いた時などは辛いではなく、『今痩せているんだな』と前向きに考えたりすると毎日が楽しくなってくると思います(^^♪

　

不思議な事に身体が変わってくると考え方も自然とポジティブに変わってきます♪

　

　

もし今ダイエットに取り組んでいたり、これから始めたいと思っているなら是非参考にしてください(*^_^*)

　

前向きに考える癖をつけておくと、きっとダイエット以外の場所でも役立つと思います(^^)

　

それでは、これから始まる暑い夏を頑張って乗り切っていきましょう！！