今回の動画は立ちながら出来るウエストを鍛えるトレーニングです。

立ってできる運動なのでどこでもいつでも簡単に行う事ができます☆

たった6分間の運動ですが毎日やればウエストが締まっていき、綺麗なくびれが手に入ります！！

初心者の方でも簡単にできる種目でメニューを組んでいるの動画をみながら是非挑戦してみてください。

一緒に頑張って理想の身体を手に入れましょう！！