この動画では、お腹の脂肪などが気になる方向けに仰向けで行う6つの腹筋種目を行っています。

それぞれの動作はコア、腹筋の強化に特化しています。

動画のトレーニング（HIIT）は、短時間で効率的にトレーニングする方法です。

このトレーニングでは、高いカロリー消費、持久力と筋力の向上が期待できます。

時間がない方、体力が無い方などでも取り組みやすい内容なので是非挑戦してください。