WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジ

WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジム

WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジムWestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジム
カウンセリング~パーソナルトレーニング~今後のプラン設計WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田 パーソナルトレーニングジム

完全予約制
マンツーマントレーニング。

West Coast(ウェストコースト)は滋賀県大津市本堅田にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングはマンツーマンのため、他のお客様の視線を気にすることなくトレーニングに集中していただけます。

フォームや食事管理に不明点があれば、その場で聞いていただける環境のため、効率的に理想の体型に近付くことができます。

2ヶ月で劇的ボディメイク!
40代のパーソナルトレーニング

トレーニングではお客様と相談しながら、負荷やマシンの種類を調整していきます。レッスンの期間が終わった後も日々の生活で活かしていただけるよう、プランを通して身体作りの事をしっかり学んでいただきます。

ダイエットだけでなく、腰痛や膝痛・肩こりなどでお悩みの方にもオススメです。

2ヶ月で劇的ボディメイク!

WestCoast
が選ばれる理由

REASON

完全予約制REASON.1

完全予約制

気さくに話せるトレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングに励んでいただける環境です。

目的に合わせたプログラムREASON.2

目的に合わせたプログラム

ダイエットやボディメイクはもちろん、体質改善や⾝体の部位に特化したトレーニングも可能です。

夜22時までOK!REASON.3

夜22時までOK!

営業時間は9:00~22:00。お仕事やプライベートの合間にお好きな時間で通っていただけます。(※完全予約制)

トレーニングを
覗いてみよう!

LET'S TAKE A PEEK

トレーニングコース

TRAINING COURSE

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。
お客様の体質や⽣活習慣、そして⽬的に合わせたオリジナルプログラムをご提案致します。

5 COURSE

お試しコース

\こんな方におすすめ/

  • 何から始めていいか分からない方
  • 運動に慣れながら、身体を動かす楽しさを知りたい方
  • 姿勢や体の不調を改善に導きたい方

ダイエットコース

\こんな方におすすめ/

  • 短期集中で4kg~6kg本気で瘦せたい方
  • フィットネスジムで効果が感じられなかった方
  • 産後太りがなかなか解消できない方

全身ボディメイクコース

\こんな方におすすめ/

  • 筋肉をしっかり作って太りにくい体をつくりたい方
  • 身体のパフォーマンスを上げたい方
  • プロの指導で、カッコいいカラダになりたい方

継続コース

\こんな方におすすめ/

  • アンチエイジングや若返り効果を期待したい方
  • 食生活や⽣活習慣を見直したい方
  • 身体だけでなく、意識も変えていきたい方

オンラインパーソナルトレーニング

\こんな方におすすめ/

  • 近所にジムがない方や通う時間のない方
  • 自宅で運動をしているがなかなか効果がでない方
  • 自宅での運動習慣を身に着けたい方

OPTION/SERVICE

食事サポート

1ヶ月
20,000円(税別)

プロテイン

1ヶ月
1,000円(税別)

シャワールーム・タオル

無料

体験コース

EXPERIENCE COURSE

初めてでご不安な方も、大きな目標がある方もお任せください。
お客様に合わせた最適なトレーニングで、短時間で確かな効果を実感いただけます。

体験コース

「ダイエットしたいけど行動に移せない」「⾝体に気になる部分が出てきた」「体型を変えたいけど、何からすればいいか分からない」など、トレーニングやジムに興味はあるけれど、最初の⼀歩がなかなか踏み出せない⽅に。
60分の体験コースで、まずは効果をご実感ください。充実したカウンセリング、トレーニング内容で、あなたのお悩みを改善に近づけます。
レンタルシューズ、ウェア、タオルもご準備しておりますので、手ぶらで参加OKです。

60分/1回
3,000円(税抜)

体験コースの流れ

簡単なカウンセリング STEP.1

簡単なカウンセリング

あなたの目標や目的、運動歴、身体の状態(ケガや疾患等)をお聞かせください。理想の身体になるまでのステップをお伝えいたします。※現在の身体の状態を、体組成計で確認することもできます。(任意)

ウォーミングアップ STEP.2

ウォーミングアップ/10分

ペアストレッチをし、身体の硬くなった部分を伸ばします。体のゆがみを本来の場所に戻すストレッチを行った際に、普段動かしていない筋肉をしっかりと使えるようにします。怪我の予防に繋がります。

パーソナルトレーニング STEP.3

パーソナルトレーニング/50分

カウンセリングの内容を元に、トレーニングを実施します。過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の筋力、身体のバランス等を確認しながら正しいフォームや呼吸で行います。

スタッフ

STAFF

代表/パーソナルトレーナー 谷口元基 代表/パーソナルトレーナー 谷口元基

代表/パーソナルトレーナー谷口 元基(Motoki Taniguchi)

1989年滋賀県生まれ。
27歳でジムに通い始め、トレーニングが趣味となる。トレーニングを続けるうちに、ジムが続かない方や、なかなか理想の体型に近付かない方の悩みを身近に感じ、本格的にトレーナーの道を志す。
その後前職を退職しフィットネスクラブでアルバイトを行いながらトレーナー養成スクールに通い、運動生理学、解剖学、栄養学を学ぶ。

ウエイトトレーニングを得意とし、ケガをしない安全なトレーニングフォームの指導に定評がある。また、TRXやバイパーなどのファンクショナルトレーニングの指導にも力を入れている。
コンテストに向け、10㎏以上の減量を経験。その経験を元に幅広いアドバイスを得意とする。NPCJメンズフィジークコンテスト、ノービスチャレンジで入賞。

施設・マシン

FACILITIES & MACHINES

パワーラック、バーベル

パワーラック、バーベル

スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど一度に多くの筋肉に強い負荷をかけることが可能です。全身に筋肉をつけたい人、運動時間を短くしたい人におすすめです。カロリー消費も高く、広範囲をまんべんなく鍛えることができます。

ダンベル

ダンベル

部分的に狙った場所を鍛えることが可能です。細かい筋肉を鍛えるのにオススメです。重いものを持つ筋力のない方や、初心者の方でも取り入れやすいよう、ダンベルは2㎏からご準備しています。

TRX

TRX

日常生活やスポーツの動作にも応用できるトレーニングが可能です。腕立て伏せなど自分の体重を使ったトレーニングが難しい方でも、TRXを使うことによって軽い負荷でトレーニングができます。体幹部分も鍛えられ、バランス感覚も身に付きます。

バイパー

バイパー

TRXのようなトレーニングとウエイトトレーニングを融合したトレーニングが可能です。バイパーの負荷をかけながら体幹トレーニングができ、ダイエットやケガの予防など様々なニーズに対応できます。スポーツ競技のパフォーマンスアップにもオススメです。

お申込み・
お問い合わせ

CONTACT

ダイエットを諦めていたという方も、自己流でなかなか結果が出ていない方も、
動き出したいけど踏み出せない方も、まずは体験コースを是⾮ご予約ください!

顔や性格が違うように、ぴったりのトレーニング方法も人それぞれです。
West Coastはお客様に合わせて最適なプランをご提案いたします!

070-1788-6439

WestCoast(ウェストコースト)滋賀県本堅田パーソナルトレーニングジム

ご来店の際は必ず事前に
ご予約お願い致します。

店名
ウェストコースト
所在地
〒520-0242
滋賀県大津市本堅田3丁目18-14
永勘テナント参番館 2N号室
営業時間
9:00〜22:00(完全予約制)
定休日
日曜日・祝日
TEL
070-1788-6439
代表
谷口 元基

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