パーソナルトレーニングジム WestCoast(ウェストコースト)

完全予約制
マンツーマントレーニング。

West Coast（ウェストコースト）は滋賀県大津市本堅田にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングはマンツーマンのため、他のお客様の視線を気にすることなくトレーニングに集中していただけます。

フォームや食事管理に不明点があれば、その場で聞いていただける環境のため、効率的に理想の体型に近付くことができます。

2ヶ月で劇的ボディメイク！
40代のパーソナルトレーニング

トレーニングではお客様と相談しながら、負荷やマシンの種類を調整していきます。レッスンの期間が終わった後も日々の生活で活かしていただけるよう、プランを通して身体作りの事をしっかり学んでいただきます。

ダイエットだけでなく、腰痛や膝痛・肩こりなどでお悩みの方にもオススメです。

ビフォー・アフター

Befer・After

WestCoast
が選ばれる理由

REASON

完全予約制

気さくに話せるトレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングに励んでいただける環境です。

目的に合わせたプログラム

ダイエットやボディメイクはもちろん、体質改善や⾝体の部位に特化したトレーニングも可能です。

夜22時までOK！

営業時間は10:00～22:00。お仕事やプライベートの合間にお好きな時間で通っていただけます。(※完全予約制)

トレーニングを
覗いてみよう！

LET'S TAKE A PEEK

トレーニングコース

TRAINING COURSE

パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。
お客様の体質や⽣活習慣、そして⽬的に合わせたオリジナルプログラムをご提案致します。

5 COURSE

お試しコース

＼こんな方におすすめ／

何から始めていいか分からない方
運動に慣れながら、身体を動かす楽しさを知りたい方
姿勢や体の不調を改善に導きたい方

詳しく見る

ダイエットコース

＼こんな方におすすめ／

短期集中で４kg～6kg本気で瘦せたい方
フィットネスジムで効果が感じられなかった方
産後太りがなかなか解消できない方

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全身ボディメイクコース

＼こんな方におすすめ／

筋肉をしっかり作って太りにくい体をつくりたい方
身体のパフォーマンスを上げたい方
プロの指導で、カッコいいカラダになりたい方

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継続コース

＼こんな方におすすめ／

アンチエイジングや若返り効果を期待したい方
食生活や⽣活習慣を見直したい方
身体だけでなく、意識も変えていきたい方

詳しく見る

オンラインパーソナルトレーニング

＼こんな方におすすめ／

近所にジムがない方や通う時間のない方
自宅で運動をしているがなかなか効果がでない方
自宅での運動習慣を身に着けたい方

詳しく見る

OPTION／SERVICE

トレーニング時間 10分追加

4回: 4,800円
(税抜価格4,364円、消費税額等436円)

16回: 19,200円
(税抜価格17,455円、消費税額等1,745円)

24回: 28,800円
(税抜価格26,182円、消費税額等2,618円)

トレーニング時間 20分追加

4回: 9,600円
(税抜価格8,728円、消費税額等872円)

16回: 38,400円
(税抜価格34,910円、消費税額等3,490円)

24回: 57,600円
(税抜価格52,364円、消費税額等5,236円)

ペアストレッチ

1回／20分(トレーニング後)

4回: 8,800円
(税抜価格8,000円、消費税額等800円)

16回: 35,200円
(税抜価格32,000円、消費税額等3,200円)

24回: 52,800円
(税抜価格48,000円、消費税額等4,800円)

シャワールーム・タオル

: 無料

体験コース

EXPERIENCE COURSE

初めてでご不安な方も、大きな目標がある方もお任せください。
お客様に合わせた最適なトレーニングで、短時間で確かな効果を実感いただけます。

「ダイエットしたいけど行動に移せない」「⾝体に気になる部分が出てきた」「体型を変えたいけど、何からすればいいか分からない」など、トレーニングやジムに興味はあるけれど、最初の⼀歩がなかなか踏み出せない⽅に。
60分の体験コースで、まずは効果をご実感ください。充実したカウンセリング、トレーニング内容で、あなたのお悩みを改善に近づけます。
レンタルシューズ、ウェア、タオルもご準備しておりますので、手ぶらで参加OKです。

60分／1回: 3,300円
(税抜価格3,000円、消費税額等300円)

体験コースの流れ

STEP.1

簡単なカウンセリング

あなたの目標や目的、運動歴、身体の状態（ケガや疾患等）をお聞かせください。理想の身体になるまでのステップをお伝えいたします。※現在の身体の状態を、体組成計で確認することもできます。（任意）

STEP.2

ウォーミングアップ／10分

ペアストレッチをし、身体の硬くなった部分を伸ばします。体のゆがみを本来の場所に戻すストレッチを行った際に、普段動かしていない筋肉をしっかりと使えるようにします。怪我の予防に繋がります。

STEP.3

パーソナルトレーニング／50分

カウンセリングの内容を元に、トレーニングを実施します。過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の筋力、身体のバランス等を確認しながら正しいフォームや呼吸で行います。

ご予約・お問い合わせはこちら

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スタッフ

STAFF

代表／パーソナルトレーナー谷口元基（Motoki Taniguchi）

1989年滋賀県生まれ。
27歳でジムに通い始め、トレーニングが趣味となる。トレーニングを続けるうちに、ジムが続かない方や、なかなか理想の体型に近付かない方の悩みを身近に感じ、本格的にトレーナーの道を志す。
その後前職を退職しフィットネスクラブでアルバイトを行いながらトレーナー養成スクールに通い、運動生理学、解剖学、栄養学を学ぶ。

ウエイトトレーニングを得意とし、ケガをしない安全なトレーニングフォームの指導に定評がある。また、TRXやバイパーなどのファンクショナルトレーニングの指導にも力を入れている。
コンテストに向け、10㎏以上の減量を経験。その経験を元に幅広いアドバイスを得意とする。NPCJメンズフィジークコンテスト、ノービスチャレンジで入賞。