こんにちは！谷口です(*^^*)

　

今日もお店に通って頂いているお客様の1カ月目の変化を紹介させて頂きたいと思います。

　

　

写真を見比べるとお腹周りの脂肪がなくなっているのがよくわかります(*^^*)

　

ウエストは1カ月でー5.3㎝とすごい成果を出して頂けています。

　

日々の成果がしっかりと出られてます。

　

　

個人さはあると思いますがウエストは体重が1㎏減る事に1㎝程減少していきます(*^_^*)

　

体重の変化よりもウエストの数字の方がダイエットをしている方にとっては減ってほしい数字だと思います。

　

なのでダイエットを行われる前は是非記録しておくようにしてください^_^

　

　

お客様は連休中にBBQや外食などにもいかれていましたがそれでもしっかりとダイエットを進められております。

　

ダイエット中は外食や付き合いに行ってはいけないと思われる方が多いですがそんなことは決してありません(^^)

　

ダイエットが嫌になってしまう原因や辞めてしまう原因に外食などの付き合いがあると思います。

　

ダイエットは短期で行うイベントではなく生活習慣の改善です(*^_^*)

　

なのでよくあるのがダイエット中に我慢していたものが期間終了後に爆発するといったリバウンドですm(_ _)m

　

目標達成後も外食の誘いなどは必ずありますので我慢するのではなくうまく付き合う方法を見つける事が非常に大切だと私は思っています。

　

そうすることによってこれから先も一生太らない生活習慣を身に着けることができると思います(^^♪

　　

　

今回紹介させて頂いたお客さまはまだ目標達成は先ですが毎日確実に目標に近づいておられますのでこの調子で必ず目標を達成していただきたいと思います(^_^)