こんにちは(*^^*)

　

トレーナーの谷口です^_^

　

　

今日は当店に通って頂いてるお客様の変化をご報告させていただきます(^^♪

　

　

写真で比べてもわかる通りかなり痩せられました(^^)

　

無理な食事制限などは行わずに週末は外食やお酒を飲まれたりしています。

　

　

ダイエットに大切な事は主に3つです。

　

1.　ずっと続けられるストレスがかからない方法で行う

　

2.　体重が落ちていく正しい方法で行う

　

3.　生活の一部に溶け込ませる

　

この3つがクリアできていると必ず成功します(*^^)

　

そして太らない生活習慣がしっかり身につくのでリバウンドもしません(^_^)

　

　

リバウンドする方に多いのはやはり無理なダイエットを行う方です。

　

ダイエットはイベントではないのでずっと続けられるものでないと必ずリバウンドします。

　

これからダイエットを始めようと思われている方は先ほど述べた3つの事を意識してください。

　

そうして頂くと必ずダイエットは成功します(^_^)

　

夏はもう目の前まできていますのでこれから頑張っていきましょう(^^♪