こんにちはトレーナーの谷口です^_^

　

　

最近ますます暖かくなってきて出勤途中に通る桜並木も薄っすらですがピンク色が見えてきていました(^^)

　

　

桜の満開が楽しみな季節がやってきました。

　

　

お花見などを楽しむためにも早くコロナウイルスが終息してほしいですね(-_-;)

　

　

話を本題に戻しますがお店に通ってくださっているお客さまの2カ月間の変化をアップさせて頂きたいと思います。

　

　

無理な食事制限などはせずにしっかりとダイエットをされています(^^)

　

　

ダイエット前よりベルトの穴が変わったり周りの人達に「痩せた」と言われるようになってきたとおっしゃっておられました^_^

　

　

ダイエットのコツは自分にあった体重の落ちていく食事習慣、運動習慣を見つけ出すことが大切になってきます。

　

　

無理な食事制限などは短期的には続くかもしれませんが長期的に続けるのは難しいですし体にもすごく負担がかかります。

　

　

なので無理な食事制限を行って短期的に痩せた方はリバウンドをしてしまう人がとても多いですm(_ _)m

　

　

食事や生活習慣が体を作っていますので食事、生活習慣を戻すと体が元に戻るのは当然のことですよね(;´∀｀)

　

　

そうならないためにもダイエットは無理なく自分の続けていける方法をみつけてそれを習慣化することがとても大切になってきます。

　

　

無理のない太らない生活が習慣化してしまうと辛さなども一切ありませんのでリバウンドを起こすこともなくなると思います(*^_^*)

　

　

その習慣を身に着けるお手伝いをするのがパーソナルトレーナーの仕事ですしパーソナルジムのいいところでもあると思います(^^)

　

　

ダイエットをしたけど続かなかった方、失敗を繰り返してお悩みの方などは是非一度お話だけでもいいのでお店にご来店いただければと思います(^^♪