こんには！谷口です！

最近は寒くなってきていますが植物が色づいてとても綺麗ですね(*^_^*)

私は寒がりですが景色が好きなのでこれはこれで嬉しいです(^^)

話は本題ですがまたYouTube動画を更新したのでお時間があれば是非みてくださいね(^-^)

動画の内容は自宅で出来る簡単な運動です。

運動が続かない原因に多いのが「気軽にできない運動をしている」ということがよくあります。

動画ではそういった事が起こらないように短時間、自宅で道具なしで出来るようにメニューを組みました(^^)

今後もこういった簡単にできる動画を撮っていこうかなと思っていますのでよろしければ是非活用してください(*^_^*)